1. 压缩图片质量：使用图片编辑软件（如Adobe Photoshop）打开照片，找到保存选项，选择较低的图片质量或压缩选项。根据软件的不同，可能会有一个滑块或百分比选项，调整它们以减小文件大小。保存图片并查看文件大小，如仍不满足要求，请尝试下一步。
2. 调整图片尺寸：使用图片编辑软件打开照片，找到调整图像尺寸的选项。将图像尺寸调整为较小的尺寸，通常可以通过调整宽度和高度来实现。确保保持图像的宽高比以避免图像变形。保存图片并查看文件大小，如仍不满足要求，请尝试下一步。
3. 使用在线工具：如果您不熟悉图片编辑软件，也可以使用在线图片压缩工具。这些工具可以帮助您压缩和调整图片尺寸，以满足您的要求。一些常用的在线图片压缩工具包括TinyPNG、CompressJPEG等。您只需上传照片，选择适当的设置，然后下载压缩后的照片即可。
请注意，压缩图片可能会导致一定程度的画质损失。在进行任何修改之前，建议您先备份原始照片，以防需要恢复原始版本。
